Matrace

Najděte si cestu k dobrému a zdravému spánku. Všichni údajně trávíme až třetinu svého života v posteli a dobrá matrace je proto nezbytná, pokud si chcete v noci skutečně odpočinout. Hned na začátku je třeba říct, že ne všechny matrace se hodí každému. Abyste našli tu nejlepší matraci pro vás, přečtěte si něco víc o všech jejich typech.

Typy matrací

Kapesní pružinová matrace - je vybavena jednotlivými pružinami kombinovanými s měkkou pěnou. Přizpůsobí se tvaru vašeho těla díky pružinám, které se pohybují nezávisle na sobě. Tento typ matrace je perfektní, pokud potřebujete zvláštní podporu zad. Pokud si nejste jisti, který z nich - pevný nebo měkký - typ matrace je pro vás ideální, můžete je mít oba. Podívejte se na širokou nabídku oboustranných matrací, které můžete vždy převrátit a vyměnit tak tvrdou stranu za měkkou (a naopak).

Pěnová matrace - dokonale se přizpůsobí vaší páteři, takže nabízí náležitou podporu těla. Můžete si vybrat z klasických polotvrdých pěnových matrací nebo inovativních paměťových pěnových matrací, které dokonale ladí s tvarem vašeho těla. Pokud hledáte další funkce, podívejte se na oboustranné gelové matrace s pamětí, které jsou vyrobeny ze tří typů pěny a vrstvy gelu, který pomáhá regulovat tělesnou teplotu.

Matrace jsou vyrobeny z prodyšných a hypoalergenních materiálů a jsou dodávány v různých velikostech, od jednolůžkové až po velkorysou king size.

Jak koupit dobrou matraci

Najít správnou matraci, která vyhovuje vašim potřebám, vyžaduje určité znalosti. Při hledání té skutečně perfektní, zkontrolujte, že:

• poskytuje podporu pro celé vaše tělo - zejména těžších nebo zaoblených partií,
• pomáhá regulovat teplotu, takže se při spánku nebudete potit ani třást
• je vyrobena z odolných materiálů, takže vám dlouho vydrží,
• není příliš měkká (nebo naopak příliš tvrdá), jinak se budete každé ráno budit s bolestí zad.

Správně vybraná matrace vám může dobře sloužit i 8 až 10 let. Pokud chcete prodloužit její životnost, investujte do krycí podložky s paměťovou pěnou. Ta přidá do postele další vrstvu a zvýší tak kvalitu spánku.

Jak se vyspat do růžova

Pokud jde o dobrý spánek, je dobrá matrace podmínkou nutnou, nikoliv však postačující. Není to rozhodně jediná věc, která vám zaručí v noci

Jednou z nejdůležitějších věcí je vyladění prostředí vaší ložnice. Pokud je to možné, snižte veškerý hluk a světlo jak z vnějšku, tak z vnitřku bytu - včetně budíku nebo notebooku. Nastavte teplotu vaší ložnice na 20 °C. Také se snažte uléhat a probouzet každý den ve stejnou dobu, stejně jako nepít kávu nebo nejíst pozdě večer - díky tomu všemi půjdou biologické hodiny vašeho těla tak, jak mají.